小編今天收到一位朋友分享的EMAIL~很棒喔~~也分享給大家~~a5b20c9ebcebb748d08d8a7270cdfa12.gif

1.生病服用抗生素時,必須補充維他命B1。因為抗生素會消耗體內的維他命B1  

2.喝酒的人要多補充維他命B1。酒精會大量耗損體內的維他命B1,對腦神經系統不好 

3.維他命B1會消耗鈣質,所以在補充維他命B1的同時也別忘了補充鈣,否則牙齒掉光了就不好了。維他命B1、磷酸鈣與維他命C應該一起服用,才不會失衡。

4.半夜易作夢胡思亂想的人要多補充維他命B1

5.維他命B1對精神狀況不好的人特別重要 

6.維他命要達到「治療」效果,都必須相當高的劑量,因此不太可能從食物中一下子獲得到那麼多的維他命量。有些「專家」主張只靠飲食補充維他命就夠了,這其實只適用於健康的人,而且這些「專家」一定沒研究過「營養療法」,只是念過基本的「營養學」而已 

7.台灣市面上很少有維他命B1的單一製劑,大多是合併做成維他命B群。你可以看其成分表,要買B1含量是50mg以上的高單位維他命B群。服用這種高單位維他命B群才會讓你感覺到效果。

  資料來源:Oliver薛醫師的部落格



  小圖引用自Mia  
 

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